¿3-Day Refresh o Ultimate Reset? ¿Cuál Es la Limpieza Adecuada Para Ti?

Ya te decidiste a cambiar la forma en la que te alimentas, pero todavía no puedes elegir qué limpieza harás para alcanzar tus objetivos. ¿Deberías dar un primer paso con 3-Day Refresh o comprometerte a fondo con Ultimate Reset? Las siguientes preguntas te ayudarán a descubrir qué limpieza es la mejor para ti en este momento.

1. ¿Qué tanto estrés sufres actualmente?

a. No mucho, solo por cuestiones cotidianas. Nada que un poco de yoga no pueda solucionar.

b. ¡Demasiado! Estoy atravesando cambios importantes en mi vida.

2. Sabiendo que se acercan algunas fiestas, preferirías:

a. Comer todo lo que quieras y preocuparte por remediar el daño más adelante.

b. Ser responsable en todo momento y no excederte con la comida.

3. ¿Cuál es tu principal objetivo de pérdida de peso actualmente?

a. Una solución rápida antes de un evento importante este fin de semana.

b. Quiero asumir el compromiso a largo plazo de tomar decisiones saludables con respecto a mi alimentación.

4. Piensa en el último reto al que te enfrentaste, como 22 Push-Up o la campaña “Dry January.” ¿Cómo te está yendo?

a. Empecé muy bien, pero necesito otro empujón.

b. ¡Sigo tan motivado como al comienzo!

5. ¿Qué tan seguido te dejas llevar por tus antojos de algo dulce?

a. De vez en cuando, como en fiestas de cumpleaños o en cenas por ocasiones especiales.

b. Tengo ganas de comer cosas dulces todos los días, y es un gran problema para mí.

6. En general, ¿qué tan saludable te sientes en este momento?

a. Bastante bien, solamente necesito superar un estancamiento.

b. No mucho… Me siento venido a menos y desmotivado.

Si elegiste la opción A en la mayoría de tus respuestas: prueba con 3-DAY REFRESH.

Posiblemente, quieras volver a encaminarte después de los excesos de las fiestas, o usar de nuevo ese par de jeans que te compraste cuando tenías cinco libras menos. 3-Day Refresh es perfecto para quienes quieren perder peso a corto plazo. “Refresh te permite poner pausa, estabilizarte y volver a enfocarte en tu salud,” explica Denis Faye, director sénior de nutrición en Beachbody. Podrías usarlo como “ajuste técnico” una vez al mes, o podría servirte como inspiración para que la próxima vez te atrevas a hacer los 21 días de Ultimate Reset.

Si elegiste la opción B en la mayoría de tus respuestas: utiliza Ultimate Reset.

Estás listo para mejorar en serio tus hábitos alimenticios, y tienes la fuerza de voluntad necesaria para hacerlo. Ultimate Reset es una limpieza de organismo de tres semanas dividida en tres fases durante la cual no solamente perderás algunas libras, sino que modificarás la forma en la que nutres tu cuerpo. “En solo tres semanas, harás muchos cambios sustanciales y significativos,” afirma Faye. Es un compromiso, pero ¡lo puedes lograr!