Shakeology Invernal
Sorprende a tus pequeños o alimenta tu espíritu infantil con estos smoothies de color azul brillante al estilo Frozen, hechos con Shakeology de vainilla (fórmula de suero de leche o vegana), coco y plátano.
El color es por la espirulina azul, que puedes comprar en línea. También puedes usar un colorante comestible azul natural.
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 5 min
Tiempo de cocción: 0 min
Tiempo total: 5 min
Ingredientes
- 1 taza de leche de coco sin azúcar
- 1 taza de hielo
- 1 porción de Shakeology de vainilla (fórmula de suero de leche o vegana)
- 1 plátano mediano, cortado en trocitos
- 1 cdta. de espirulina azul en polvo
- 1 cdta. de coco rallado sin azúcar
Instrucciones
- Pon la leche de coco, el hielo, la porción de Shakeology, el plátano y la espirulina en la licuadora; tápala. Licúa hasta que quede cremoso y sin grumos.
- Decora con el coco rallado.
Notas sobre la receta
Rico en proteína, rápido y fácil, vegetariano
Información nutricional
Calorías: 336
Grasas: 9 g
Grasa saturada: 6 g
Sodio: 327 mg
Carbohidratos: 45 g
Fibra: 19 g
Azúcar: 22 g
Azúcares añadidos: 5 g
Proteínas: 19 g
Porciones equivalentes de los recipientes
2 morados
1 rojo
1 cdta.
“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
Esta receta es perfecta para el desayuno.
