Changez votre cerveau avec notre cours Master class du mental sur habitudes du bonheur

*Remarque: Cette article est destiné à nos lecteurs canadiens.

Oui, vous avez bien lu. Le bonheur est tellement important dans notre vie quotidienne que les chercheurs ont développé un domaine d’étude complet à son sujet.

Votre cerveau peut changer selon la façon dont vous l’alimentez.

Les scientifiques ont mené des recherches pour explorer les moyens de créer une vie bien vécue et trouver des stratégies qui nous aident à augmenter le sentiment de confort, à nous sentir mieux dans notre peau et à atteindre un sentiment général de satisfaction et de contentement.

Ce domaine s’appelle la psychologie positive et se trouve au cœur de notre premier thème mensuel sur le mental qui sera lancé à la fin de mars : Habitudes du bonheur.

Dans le cadre de notre cours Master class Habitudes du bonheur (disponible dès le 27 mars), Petra Kolber, notre vice-présidente du perfectionnement personnel et du mental, nous montrera comment créer une vie qui nous permet de nous épanouir et de prospérer.

Les pensées qui s’activent ensemble se lient entre elles.

Ensemble, nous allons découvrir les raisons pour lesquelles nous avons de la difficulté à mettre l’accent sur les bonnes choses et apprendre des moyens pratiques pour surmonter cette difficulté.

Nous allons découvrir pourquoi les choses qui sont censées nous apporter plus de bonheur entraînent souvent des sentiments éphémères.

Et nous allons apprendre 5 habitudes importantes à mettre en pratique chaque jour pour apporter plus de joie et de positivité dans notre vie, et dans la vie des gens qui nous entourent.

Tout au long du mois, nous allons explorer :

Des stratégies appuyées par la recherche pour influencer vos sentiments de bonheur et de bien-être dirigés vers vous-même
La raison pour laquelle le cerveau peut être votre meilleur ami, ou votre pire ennemi

Comment renforcer le mental et, en conséquence, votre Health Esteem
Cinq mesures à mettre en œuvre immédiatement pour soutenir votre parcours de création d’une vie qui favorise votre épanouissement et votre prospérité
PERMAH* : notre expansion du travail de Martin Seligman sur la psychologie positive et le bonheur

Ce à quoi vous pensez a une grande importance, ainsi que la façon dont vous pensez. Si votre cerveau peut changer selon la façon dont vous l’alimentez, quelles pensées allez-vous choisir?

Nous avons hâte de vous voir à notre premier cours Master class du mental sur le bonheur. Entre-temps, lisez davantage au sujet du Mental sur BODi.

* PERMAH est fondé sur PERMA,  développé par Martin Seligman.  PERMA : APA. Seligman, M. E. P. (2013). Flourish. Simon & Schuster