DIG DEEPER est disponible en accès anticipé VIP
Obtiens le corps de tes rêves, développe un mental d’acier, et découvre comment prendre le contrôle de tes résultats avec DIG DEEPER, le tout premier programme d’haltérophilie du Super Trainer Shaun T.
Destiné à devenir un autre grand succès, DIG DEEPER est le nouveau programme de séances de musculation tout-en-un que tu trouveras exclusivement en streaming sur BODi.
À propos de DIG DEEPER
DIG DEEPER est un programme d’haltérophilie intense, conçu pour tous les niveaux, qui vise à renforcer la musculation et la confiance en soi tout en obtenant des résultats physiques incroyables grâce à une recomposition corporelle totale.
La recomposition corporelle permet de remodeler son corps en brûlant la graisse et en développant de la masse musculaire dans le but d’obtenir un corps plus fin et plus musclé. (Tu as vu le corps de Shaun T dernièrement ?)
Pendant 12 semaines, Shaun te guidera à travers 3 séries de 4 semaines de séances d’entraînement en utilisant un éventail de techniques d’haltérophilie éprouvées qui te permettront d’obtenir un corps tonifié et sculpté.
Tu soulèveras des poids lourds, en augmentant petit à petit l’intensité, et tu cibleras chaque groupe musculaire pour t’aider à arriver au sommet de ta force, aussi bien physique que mentale.
Les séances d’entraînement ont lieu 6 jours par semaine, à raison de 30 à 50 minutes par jour. Elles incluent 5 jours d’haltérophilie et seulement 1 journée (facultative) de cardio à faible impact (sans sauts, ni impacts importants !).
Il y a également une collection Zéro excuses qui comporte des séances d’entraînement de moins de 25 minutes pour les jours où tu manques de temps.
De quel matériel ai-je besoin ?
Haltères : tu auras besoin d’une grande variété d’haltères légers, moyens, lourds et super-lourds, afin de pouvoir choisir les poids les plus exigeants pour chaque mouvement.
Conseil de pro : au fur et à mesure que tu avanceras dans le programme, tu gagneras en force et en confiance, et tu seras capable de soulever des poids beaucoup plus lourds que tu ne le penses.
Banc : tu auras également besoin d’un banc réglable, essentiel pour aider à soutenir correctement ton corps et te permettre de cibler chaque groupe de muscles.
En quoi consiste un programme de recomposition corporelle ?
La composition corporelle, c’est le rapport masse musculaire (les muscles, par exemple)/masse grasse.
DIG DEEPER est un programme de recomposition corporelle qui modifie la composition de ton corps en réduisant les réserves de graisse tout en augmentant la masse musculaire pour obtenir un corps plus fin, plus fort, en meilleure santé et plus puissant.
La recomposition corporelle accélère également le métabolisme, ce qui aide à perdre du poids et à ne pas le reprendre.
Il faut bien garder en tête que la recomposition corporelle est différente pour tout le monde. Le poids sur ta balance peut donc rester le même, mais tu peux être sûr à 100 % que tu verras et ressentiras une différence dans ton corps.
À quels résultats puis-je m’attendre avec DIG DEEPER ?
Que tu veuilles prendre 5 kilos de muscle ou perdre de la graisse pour afficher une meilleure définition, DIG DEEPER t’aidera à devenir plus fort et à développer une silhouette plus ciselée.
L’objectif est aussi de te sentir plus puissant que jamais dans ton corps.
Tu constateras des progrès continus alors que tu développeras et sculpteras tes muscles et ce, même dans des zones où tu n’aurais pas cru cela possible, et tu atteindras un autre niveau de fitness et de force, physique et mentale.
Quelle est l’importance d’un entraînement axé sur la force ?
L’entraînement de force est l’un des moyens les plus efficaces de remodeler ton corps et d’obtenir une composition corporelle plus saine.
Un entraînement de force régulier permet également de protéger et stabiliser les articulations, d’améliorer la densité osseuse et d’augmenter ta force et ta musculation pour t’aider à obtenir un corps et un mental incroyables, aujourd’hui et demain.
À qui s’adresse DIG DEEPER ?
DIG DEEPER s’adresse à tous ceux qui veulent se dépasser et pousser leur corps en soulevant des poids, ou tout simplement sortir de leur routine cardio-vasculaire à fort impact. Tu obtiendras des résultats comme jamais auparavant, quel que soit ton objectif.
Shaun T a lui-même une grande histoire d’entraînements cardio à haute intensité, mais c’est lorsqu’il a décidé de se lancer un nouveau défi que l’haltérophilie a changé son corps et sa vie.
Il a développé ce programme d’haltérophilie ultime, composé de mouvements à faible impact, de séances de musculation intensives et d’une unique journée de cardio modéré, afin de te faire profiter des mêmes bénéfices.
Qu’est-ce qui différencie DIG DEEPER des autres séances d’entraînement ?
DIG DEEPER n’est pas seulement le nom du nouveau programme de fitness de Shaun, c’est aussi l’état d’esprit qui l’anime depuis le début de son parcours dans le monde du fitness. Il se l’est tatoué, l’a écrit dans sa salle de sport et l’a toujours en tête.
Cette expression rappelle à Shaun que face à une difficulté, on peut soit rendre les armes, soit puiser plus en profondeur dans ses ressources, repousser ses limites et découvrir notre grandeur intérieure.
Et c’est ce qu’il a fait tout au long de son parcours de musculation.
Shaun s’est plongé dans le monde de l’haltérophilie pour faire passer son entraînement au niveau supérieur.
Il a transformé son corps, une véritable recomposition corporelle, et a impressionné le monde par l’épatante transformation de son corps et de son esprit.
Plus fort et plus défini que jamais, il a gagné plusieurs médailles d’or et d’argent lors de son premier concours de Classic Physique masculin.
Aujourd’hui, il partage avec toi sa méthode de définition du corps afin que tu obtiennes tes propres résultats époustouflants.
Et si je n’ai jamais soulevé de poids auparavant ?
Shaun T ôte tout caractère intimidant à l’entraînement et te motive comme lui seul peut le faire.
Tu apprendras à exécuter chaque mouvement avec précision, en respectant la posture et en développant ta concentration pour tirer le meilleur parti de chaque répétition, de chaque mouvement et de chaque type d’entraînement.
Tu commenceras avec des poids raisonnables, mais qui représentent un défi pour ton niveau de forme physique et tu progresseras en repoussant tes limites pour obtenir plus de résultats que tu ne l’aurais cru possible.
Tu observeras des progrès immédiats en termes de force, d’habileté et de Mindset, dans la mesure où tu brûleras tes graisses et découvriras tes muscles ainsi qu’une force mentale dont tu ne soupçonnais pas l’existence.
Si quelqu’un peut te donner envie de travailler dur et de te donner à fond, c’est bien Shaun.
Quel type de plan alimentaire devrais-je suivre ?
Ton alimentation joue un rôle considérable dans les résultats que tu obtiens. Tu ne prendras de la masse que si tu manges pour prendre de la masse. Il en va de même pour la perte de poids.
C’est pourquoi nous proposons deux plans d’alimentation saine qui ont fait leurs preuves et qui peuvent t’aider à rester sur la bonne voie et à atteindre tes objectifs.
Tu recevras des guides numériques sur la façon de suivre les deux plans alimentaires, 2B Mindset et Portion Fix, avec DIG DEEPER, ainsi que des recettes pour chaque repas. (Et si tu possèdes un abonnement BODi, tu auras un accès complet à chaque plan).
Choisis le plan alimentaire qui convient à ton mode de vie sur FindMyProgramTool.com et commence dès le premier jour.
Tu trouveras également des conseils sur la meilleure façon de suivre The 4 Week Gut Protocol (vendu séparément) avec DIG DEEPER. Si ta digestion est déréglée, ou si tu veux simplement améliorer la santé de tes intestins, cette option pourrait t’intéresser.
Recommandez-vous certains compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires appropriés peuvent t’aider à accélérer tes résultats, à obtenir plus d’énergie, à stimuler ton endurance, à développer tes muscles et même à rendre les séances d’entraînement plus faciles*.
Pour rester assidu et te sentir au mieux de ta forme chaque jour, il est important de donner à ton corps les nutriments dont il a besoin pour se réparer et récupérer de tes séances d’entraînement DIG DEEPER.
Boisson frappée aux superaliments Shakeology
À la fois onctueux et savoureux, Shakeology contient des nutriments à base d’aliments entiers que ton corps ne consomme peut-être pas assez, comme des protéines, des antioxydants, des vitamines, des minéraux, des légumes verts, des prébiotiques, des champignons et bien d’autres choses encore. Il aide à obtenir de l’énergie, à mettre un terme aux fringales et à soutenir les muscles maigres ainsi que la digestion*.
Energize pré-entraînement
Cette boisson frappée végane pré-entraînement te donne un boost d’énergie saine pour tes séances d’entraînement. Elle te permet de retarder la fatigue musculaire et d’améliorer l’endurance, pour t’aider à donner ton maximum jusqu’à la fin de la séance. Cela veut dire que tu te sentiras mieux et que tu obtiendras plus rapidement les résultats que tu souhaites*.
Recover post-entraînement
Pendant le programme DIG DEEPER, les protéines seront tes meilleures amies. Recover contient 20 g de protéines, ainsi que des antioxydants, pour t’aider à réparer et à développer tes muscles tout en atténuant les courbatures post-entraînement, afin que tu puisses revenir plus fort et plus performant*.
Hydrate
Hydrate aide à remplacer les électrolytes perdus et à favoriser l’hydratation pendant l’exercice. Les minéraux et les glucides essentiels qu’il contient permettent d’alimenter tes muscles et contribuent à améliorer l’endurance*.
Conseil de pro : profite de notre offre groupée de produits phares et économise avec Secouer et s’activer, 20 portions de Shakeology et d’Energize. Tu peux l’obtenir en tant qu’élément de la collection Essentiels de BODi.
Qui est Shaun T ?
En tant que Super Trainer BODi, légende du fitness et superstar de la motivation, Shaun T a aidé des millions de personnes à retrouver la forme comme jamais.
Connu pour ses programmes de transformation et son style des plus inspirants, il est le créateur des programmes à succès FOCUS T25, T25 + B25 Super Blocks, Transform :20, CIZE, INSANITY et LET’S GET UP!
Il est désormais de retour avec son tout premier programme d’haltérophilie qui te permettra d’obtenir de sérieux résultats afin de t’aider à te sentir en pleine forme.
Les séances d’entraînement positif axé sur les résultats de Shaun t’aideront à devenir plus mince et plus fort, physiquement et mentalement.
Comment puis-je acheter DIG DEEPER ?
Maintenant, tu as deux possibilités d’achat :
- Achète DIG DEEPER en version numérique au prix de 59,95 $ (69,95 CAD, 59,95 GBP, 69,95 EUR), et regarde le programme en streaming sur BODi (avec ou sans abonnement) OU
- Tu peux t’abonner à BODi pour 179 $ (215 CAD, 179 GBP, 206 EUR) et regarder DIG DEEPER, ainsi que tous les autres programmes dans BODi, gratuitement depuis ta bibliothèque.
Intéressé par nos Packs de solution complète? En achetant un pack de solution complète, tu obtiens un abonnement annuel à BODi avec plus de 125 programmes dans ta bibliothèque, ainsi que Shakeology et les compléments alimentaires Beachbody Performance. Tu peux aussi acheter le pack mensuel BODi + Shakeology à 99 $ (uniquement disponible aux États-Unis et au Canada).
Que se passe-t-il si j’ai déjà acheté DIG DEEPER lors de la période d’accès anticipé VIP ?
Si tu as acheté DIG DEEPER lors de la période d’accès anticipé VIP (du 19 décembre 2023 au 5 mai 2024), tu possèdes déjà le programme en tant qu’achat numérique et tu pourras y accéder à partir du 6 mai 2024. Cela signifie qu’il apparaîtra désormais sous « Achats numériques » sur la page des programmes. Rendez-vous sur l’application BODi pour le regarder dès maintenant !
Envie d’en savoir plus sur les achats numériques ?
Retrouve toutes les informations utiles concernant les achats numériques dans la FAQ 10200.
Envie d’en savoir plus sur DIG DEEPER ?
Trouve toutes les informations sur DIG DEEPER, le nouveau programme de Shaun, en consultant la FAQ 14582.