BODi LAVA avec Elise Joan: Disponible en juin 2024

Tu as peu de temps, mais tu espères encore des résultats rapides ? BODi LAVA est ta solution en 20 minutes.

La Super Trainer Elise Joan insuffle énergie et intensité dans son programme le plus innovant à ce jour. Tu développeras tes muscles, tu feras du cardio pour brûler des calories, et tu travailleras ta souplesse, ton agilité et ta mobilité, le tout sans avoir besoin de soulever de poids lourds, ni de t’entraîner pendant des heures.

En quoi consiste BODi LAVA ?

C’est une fusion ininterrompue de power yoga, de mouvements naturels et d’exercices de musculation ne nécessitant aucun équipement. Elise te met au défi dans tous les sens du terme avec cette séance d’entraînement brûle-graisses à faible impact. Ta sueur ne cessera de dégouliner pendant 20 minutes. Et tes graisses brûleront du début à la fin.

Tu suivras 5 séances par semaine, 20 minutes par jour, et ce, pendant 6 semaines. Elise continuera à te faire progresser en intensifiant le défi au fil des semaines. Elle introduira également de nouveaux mouvements pour que tu repousses encore plus tes limites et que tu obtiennes des résultats solides et visibles. Grâce à son approche explosive et non conventionnelle, tu te forgeras un corps en béton grâce auquel tu gagneras en aisance dans tous les aspects de ta vie.

À quoi ressemblent les séances d’entraînement ?

Elise a conçu BODi LAVA comme une expérience complète de six semaines qui offre les bienfaits pour tout le corps de plusieurs styles d’entraînement. Chaque séance d’entraînement de 20 minutes cible un point différent, de l’endurance au cardio, en passant par la musculation et l’équilibre, mais toutes te feront vivre un moment intense qui te laissera en nage, te redonnera confiance en toi, te stimulera et te préparera à relever tous les défis.

Voici un aperçu de l’incroyable variété qu’offrent les séances d’entraînement BODi LAVA :

Yoga hybride, une combinaison énergique de power yoga flow facile à suivre et de mouvements naturels
Contrôle abdominal, une séquence stimulante axée sur l’équilibre, qui connecte le mouvement à ta respiration
HIIT, pour brûler un maximum de calories grâce à des intervalles de haute intensité de yoga et de mouvement naturel.
Résistance, des mouvements à répétition élevée qui utilisent le poids du corps, pour être encore plus endurant dans les exercices de musculation et de cardio
Mouvements composés, une alternance de mouvements naturels et de yoga pour une séquence à la fois simple et stimulante
Mouvements naturels hybrides, pour te faire gagner en mobilité tout en renforçant l’ensemble de ton corps
Agilité, des exercices de musculation et des mouvements multidirectionnels qui t’aident à devenir plus mobile et plus performant.
Isométriques, une alternance de postures statiques et mouvements fluides qui te fera sentir la brûlure dans tous les muscles de ton corps
Brûle-graisse métabolique, des intervalles de haut niveau combinés à des yoga flows stabilisants pour une séance d’entraînement intense
Athlétisme tout-terrain, le power yoga flow emblématique d’Elise pour améliorer l’équilibre, l’endurance et la mobilité

Tu bénéficies également de 15 séances d’entraînement bonus !

5 séances pré brûle-graisse pour t’aider à apprendre les mouvements et te préparer avant de te lancer dans le programme complet
6 séances bonus brûle-graisse, des séances rapides de 10 minutes ciblant le haut du corps, les muscles fessiers et les abdos, pour les jours où tu as un peu plus de temps ou d’énergie
4 séances post brûle-graisse pour une récupération optimale

En quoi le programme BODi LAVA est-il différent de ce à quoi tu pourrais t’attendre ?

Tu n’as pas besoin de suivre des cours de 60 à 90 minutes et de te sentir frustré en restant dans des postures statiques et compliquées. Dans BODi LAVA, Elise mêle power yoga et mouvements naturels pour mettre l’accent sur le contrôle, la musculation de la ceinture abdominale et l’agilité. Simple et efficace. Des mouvements continus qui mettent au défi tous tes muscles et dessinent ton corps, sans équipement et sans te faire payer des centaines de dollars pour des cours de yoga.

Et surtout, BODi LAVA fait travailler ton corps sur tous les plans de mouvements pour produire d’incroyables changements, aussi bien dans ta souplesse que dans la mobilité de tes articulations. Non seulement tu te muscleras, mais tu t’entraîneras également mieux, en diminuant le risque de te blesser durant tes autres séances. Ce n’est pas rien, surtout si tu soulèves des poids lourds !

BODi LAVA est la combinaison parfaite de musculation, d’endurance, de souplesse et d’intensité pour ton corps ET ton esprit.

Comment le power yoga a-t-il façonné Elise ? Pourquoi est-il si essentiel à ses yeux ?

Elise a obtenu sa première certification de fitness il y a 20 ans, en yoga, sa première passion. Elle a ressenti combien le rapport entre la respiration, le mental et le mouvement physique pouvait être transformateur.

« J’ai senti que je guérissais de l’intérieur au fur et à mesure que je devenais plus forte et imbattable à chaque entraînement, » déclare-t-elle.

Elle savait qu’elle voulait aider les autres à découvrir leurs capacités physiques, libérer leur esprit, ouvrir leur cœur et muscler leur corps. Et les bienfaits continuent à porter leurs fruits.

« Le fait d’effectuer régulièrement cet entraînement combinant corps et esprit m’a aidée à améliorer mon corps de bien des manières que je n’aurais jamais crues possibles en approchant la cinquantaine. »

À présent, Elise se réjouit d’intégrer ses connaissances approfondies et ses années d’expérience en tant que professeure dans ce programme incroyablement dynamique. Non seulement tu atteindras tes objectifs de remise en forme, mais tu te sentiras puissant, confiant et fort !

À qui s’adresse BODi LAVA ?

Elise s’est appuyée sur plus de 20 ans d’expérience pour s’assurer que ce programme soit accessible à tous les niveaux, avancé comme débutant.

Que tu découvres ce type d’entraînement ou que tu souhaites rafraîchir tes connaissances, Elise a créé 5 séances pré brûle-graisse qui décomposent chaque mouvement, te montrent la bonne posture et l’amplitude de mouvement, et t’offrent des variantes pour adapter l’entraînement à tes besoins.

Comme les séances ne durent que 20 minutes et ne nécessitent aucun équipement, BODi LAVA est le programme idéal pour les personnes occupées qui courent après le temps. (N’est-ce pas notre cas à tous ?)

Il est aussi parfait si tu recherches un entraînement à haute intensité mais faible impact, qui te fasse transpirer et donne des résultats rapides et visibles sans stresser tes articulations, ni te décourager.

En revanche, BODi LAVA n’est pas fait pour toi si tu préfères pratiquer un yoga lent et fluide, accompagné de nombreuses poses statiques ou de méditation.

Même si tu ne soulèves pas de poids lourds pendant BODi LAVA, les avantages en termes de musculation, d’équilibre, d’endurance et de mobilité amélioreront tes performances en cardio et en haltérophilie. C’est le partenaire idéal pour décompresser entre deux programmes d’haltérophilie.

Comment BODi LAVA va-t-il m’aider à atteindre mes objectifs ?

BODi LAVA peut aider à atteindre tous les objectifs de remise en forme, quels qu’ils soient : perdre du poids, tonifier la masse musculaire, gagner en équilibre et souplesse ou encore retrouver une pleine amplitude de mouvement sans douleur. Elise intègre également dans chaque séance d’entraînement des exercices de respiration et un travail sur l’état d’esprit. Les bienfaits vont au-delà du physique, ils se voient aussi dans l’amélioration de la santé mentale.

Une fois que tu auras vu à quel point BODi LAVA améliore ton corps et ton esprit, tu ne manqueras pas de constater des changements positifs dans d’autres aspects de ta vie.

De quel matériel ai-je besoin ?

Aucun équipement n’est requis, mais tu peux utiliser un tapis de yoga pour plus de confort, en fonction de ton revêtement de sol. Tu peux aussi utiliser des blocs de yoga pour aider à soutenir ton corps pendant que tu travailles ta souplesse et ta stabilité.

Avec guère plus que ton corps et ta respiration, BODi LAVA est le programme parfait pour les voyages, un emploi du temps chargé, ou tout simplement quand tu veux une séance d’entraînement incroyable en seulement 20 minutes.

Comment intégrer la nutrition à BODi LAVA ?

Ta nutrition joue un rôle essentiel dans tes résultats. Les bons compléments alimentaires peuvent aider à fournir à ton corps les nutriments dont il a besoin pour profiter pleinement de la vie, avoir plus d’énergie et faciliter l’entraînement. Ils peuvent même améliorer l’apparence de ta peau et de tes cheveux, et soutenir le tissu conjonctif*. Elise recommande d’associer BODi LAVA aux compléments alimentaires suivants :

Shakeology est la boisson frappée aux superaliments d’origine : le mélange optimal et le plus puissant de protéines, probiotiques, enzymes digestives, antioxydants, adaptogènes, phytonutriments et bien plus encore. Cette boisson frappée a aidé des millions de personnes à se sentir bien, à avoir une meilleure digestion, à ressentir de l’énergie saine et à perdre du poids*.

La formule Energize pré-entraînement te donne un boost d’énergie saine pour tes séances d’entraînement. Elle aide à retarder la fatigue musculaire et à améliorer l’endurance, pour t’aider à tirer le meilleur parti de chaque séance d’entraînement*.

Les peptides de collagène bioactifs sont testés cliniquement de manière à ce qu’une petite mesure concentrée contribue à une peau visiblement plus douce et radieuse, des cheveux plus sains et des ongles plus forts. Garantis simples d’utilisation, sans saveur et sans grumeaux. De plus, prendre deux mesures contribue au soutien du tissu conjonctif, ce qui est essentiel dans le programme BODi LAVA*.

Nous te recommandons également d’associer BODi LAVA à l’un de nos deux plans d’alimentation saine qui ont fait leurs preuves et qui peuvent t’aider à rester sur la bonne voie et à atteindre tes objectifs. Tu recevras des guides numériques sur la façon de suivre 2B Mindset, Portion Fix et The 4 Week Gut Protocol, ainsi que des recettes pour chaque repas. (Si tu as une souscription à BODi, tu auras un accès complet aux plans 2B Mindset et Portion Fix. The 4 Week Gut Protocol est vendu séparément.)

Choisis le plan alimentaire qui convient à ton mode de vie sur FindMyProgramTool.com et commence dès le premier jour.

Qui est Elise Joan ?

La Super Trainer Elise Joan est la créatrice des programmes de fitness BODi LAVA, Barre Blend et Pre & Post Natal Barre Blend, ainsi que la cocréatrice de 3 Week Yoga Retreat et FIRE AND FLOW. Ancienne danseuse professionnelle, elle a créé des programmes de fitness en tout genre, de la barre au yoga en passant par le vélo et la musculation. Titulaire d’un certificat en Science du bien-être de l’Université Yale, Elise met l’accent sur la santé mentale et le bien-être intérieur, sans oublier les résultats physiques pour lesquels elle est connue.

Quand BODi LAVA sera-t-il disponible ?

BODi LAVA sera disponible à l’achat le 27 juin 2024.

Comment puis-je acheter BODi LAVA ?

Il existe plusieurs façons d’accéder au programme et aux ressources de BODi LAVA (l’ensemble du contenu étant disponible en version numérique seulement). Quelle que soit celle que tu choisis, tu auras accès à cet incroyable programme, et à tes résultats, pour toujours !

Packs de solution complète

Tu peux obtenir BODi LAVA au tarif réduit de 20 $ (soit une économie de 60 % !) en l’achetant avec n’importe quel pack de solution complète ou pack complémentaire admissible. Ajoute simplement BODi LAVA comme offre spéciale au moment de payer.

Les packs de solution complète comprennent une souscription annuelle à BODi avec accès à notre vaste bibliothèque de plus de 125 programmes de fitness, aux compléments alimentaires de ton choix, aux plans alimentaires Portion Fix et 2B Mindset avec des recettes et des émissions de cuisine, à des milliers de séances d’entraînement, ainsi qu’au soutien et à l’engagement de la communauté.

Si tu es déjà membre de BODi, choisis un pack complémentaire pour recevoir les compléments alimentaires dont tu auras besoin pour obtenir les meilleurs résultats avec BODi LAVA.

Achat numérique uniquement

Tu as déjà un abonnement à BODi et tes compléments alimentaires ? Tu peux acheter BODi LAVA pour 59,95 $ et l’ajouter à ta bibliothèque complète de séances d’entraînement dans BODi.

Tu n’as pas de souscription à BODi ? Tu peux quand même acheter BODi LAVA seul pour 59,95 $, puis le télécharger sur l’application mobile BODi et le regarder en streaming, sans souscription.

Quel que soit ton choix, c’est un achat numérique de BODi LAVA qui t’est proposé. Cela signifie que tu auras un accès numérique aux séances d’entraînement et aux ressources du programme, que tu pourras regarder et télécharger dans l’application mobile BODi, pour toujours !

Les prix varient d’un pays à l’autre.

Envie d’en savoir plus sur BODi LAVA ?

Pour plus d’informations sur BODi LAVA, consulte la FAQ 10201.

Pour en savoir plus sur les achats numériques, consulte la FAQ 10200.