2B Pregnant Pour Femmes Enceintes Avec Ilana Muhlstein

*Remarque: Cette article est destiné à nos lecteurs canadiens.

Avis à toutes les futures mamans! Nous sommes ravis d’annoncer le lancement de 2B Pregnant!

Vous disposerez désormais des outils nécessaires pour vous aider à manger des aliments délicieux et rassasiants, en adoptant un état d’esprit positif et en ayant la certitude de faire ce qu’il y a de mieux pour votre santé et celle de votre bébé en pleine croissance.

En quoi consiste 2B Pregnant?

La diététiste agréée Ilana Muhlstein, M.S., R.D.N., a créé 2B Pregnant pour vous aider à relever les défis de l’alimentation pendant la grossesse tout en prenant de bonnes habitudes de vie pour vous et votre famille.

Même si vous suivez déjà un plan alimentaire sain, un test de grossesse positif peut bouleverser vos bonnes intentions. Après tout, vous mangez pour deux, n’est-ce pas?

En réalité, “manger pour deux” ne veut pas dire que vous devez céder à toutes vos fringales ou engloutir des quantités impressionnantes de nourriture.

Mais les émotions sont fortes et les fringales sont bien réelles, alors, maintenant plus que jamais, vous avez besoin d’un soutien nutritionnel de qualité.

Ilana a conçu 2B Pregnant pour vous aider à vous épanouir pendant votre grossesse, ainsi qu’après l’arrivée du bébé.

Vous vous concentrerez sur tous les aliments délicieux que vous POUVEZ consommer tout en optimisant votre alimentation pour chaque trimestre afin de favoriser la croissance et le développement de votre bébé.

Ilana vous fera part de ses stratégies les plus efficaces pour surmonter des obstacles tels que les fringales, l’alimentation émotionnelle, la gestion de la prise de poids, les nausées, l’indigestion, la constipation et l’épuisement.

Et elle vous aidera à recadrer votre état d’esprit pour que vous puissiez rester positive tout au long de votre grossesse.

Pourquoi choisir 2B Pregnant?

2B Pregnant est conçu pour aider les futures mamans à bien manger pour vivre une grossesse plus saine et plus heureuse.

Des recommandations nutritionnelles propres à chaque trimestre vous aideront à traverser toutes les étapes de votre grossesse.

Que comprend 2B Pregnant?

De courtes vidéos portant sur une variété de sujets qui touchent de près toutes les femmes enceintes, comme les fringales, les glucides, la constipation, et plus encore. Regardez-les confortablement installée dans votre lit, sur le canapé, par terre, ou à tout autre endroit où vous êtes à l’aise. (Nous ne sommes pas là pour vous juger!)
Des explications sur la manière d’appliquer la méthode Faites-en tout un plat! d’Ilana à chaque trimestre, pour vous aider à gérer votre prise de poids.
Des astuces pour rehausser les saveurs et bien manger, malgré les nausées et l’épuisement.
Des stratégies simples pour lutter contre les fringales et l’alimentation émotionnelle.
Des outils de suivi, des listes d’aliments et quelques recettes pour vous aider à rester concentrée et organisée, malgré les problèmes de mémoire et de concentration causés par la grossesse.
Des explications sur la manière de nourrir votre corps avec les aliments vedettes d’Ilana afin d’obtenir les bons nutriments pour vous et votre bébé.
Des astuces pour surmonter les obstacles et créer un état d’esprit positif à long terme.
Des outils pour se remettre sur la bonne voie après l’accouchement.

Qui est Ilana Muhlstein, créatrice de 2B Pregnant?

Ilana, elle-même maman, est une nutritionniste et diététiste agréée.

Ayant elle-même vécu trois grossesses et travaillé avec des femmes enceintes dans son cabinet privé, elle comprend les défis auxquels sont confrontées les futures mamans.

Ilana était une enfant obèse et elle a perdu plus de 100 livres en utilisant les principes qui allaient constituer le fondement de son programme de perte de poids 2B Mindset.

Elle détient un baccalauréat en nutrition et en diététique de l’University of Maryland et une maîtrise en nutrition appliquée de la Northeastern University.

Elle fait partie de l’équipe de direction de l’American Heart Association et contribue aussi à la rédaction de revues telles que SELF et le Journal of Obesity.

Elle est également une auteure à succès avec son livre You Can Drop It!

Où puis-je trouver encore plus de recettes et de soutien pendant ma grossesse?

Joignez-vous à BODi pour entrer en contact avec d’autres futures mamans dans notre communauté exclusive qui vous aidera à vous responsabiliser et vous apportera motivation et soutien émotionnel.

Avec BODi, vous recevrez chaque mois de nouveaux plans de repas, recettes et listes d’épicerie, ainsi que des conseils d’experts sur une variété de sujets en matière de nutrition.

Notre nouvel ajout est maintenant disponible. Vous trouverez 2B Pregnant sous l’onglet Nutrition de Beachbody On Demand.