Master class « Stimuler sa volonté » avec Dr. Kelly McGonigal

Que veux-tu réellement ? Et comment peux-tu t’aider le long de ton parcours pour l’obtenir ?

Réfléchir à ces questions et faire le travail nécessaire pour se préparer à des défis inattendus, tout en développant un état d’esprit qui t’aidera à atteindre tes objectifs, est une excellente façon de t’apporter un peu d’amour.

Dans la master class « Stimuler sa volonté » (lancement le 24 juillet), Dr. Kelly McGonigal, auteure à succès de The Willpower Instinct (L’instinct de volonté), partagera ses années d’expérience en tant que coach de la volonté, ainsi que des conseils pratiques et des stratégies fondées sur la science, pour nous aider à découvrir notre motivation la plus puissante et à stimuler notre volonté.

Ensemble, nous découvrirons comment décider de ce que nous voulons vraiment et nous ferons les premiers pas pour avancer dans cette direction.

Qui est Dr. Kelly McGonigal ?

En tant que psychologue de la santé et maîtresse de conférences à l’Université de Stanford, la spécialité de Kelly McGonigal est la compréhension de la connexion entre le corps et l’esprit.

Mais tu sais peut-être déjà tout ça puisque tu as certainement lu un de ses best-sellers, The Willpower Instinct (L’instinct de volonté) et The Upside of Stress (L’aspect positif du stress).

Ou peut-être fais-tu partie des 30 millions de personnes qui ont regardé sa conférence TED « How To Make Stress Your Friend » (Comment faire du stress votre ami). C’est l’une des conférences TED les plus regardées à ce jour.

Kelly a eu l’honneur d’être la toute première Visionnaire de O ! dans le numéro de Oprah Magazine de janvier 2020, pour sa manière innovante de voir le monde et de créer pour nous tous un meilleur avenir.

Ce mois-ci, elle partage ses années d’expérience en tant que coach de la volonté afin de t’aider à découvrir ta motivation la plus puissante pour changer et à apprendre comment tirer profit de ton état d’esprit pour stimuler ta volonté.

Trouve ta plus puissante motivation pour changer

Découvre comment exploiter ta motivation interne et stimuler ta volonté grâce aux stratégies et tactiques enseignées par Kelly. Au cours du mois, tu vas :

• Créer ton propre Défi de la volonté
• Identifier les choix qui te permettront d’atteindre tes objectifs les plus importants
• Transformer ton état d’esprit pour arrêter de te contrôler et au lieu de cela prendre soin de toi
• Apprendre comment te remettre sur la bonne voie quand tu as l’impression de t’être égaré

Nous avons hâte de voir où te mènera ta motivation après avoir stimulé ta volonté avec Dr. Kelly McGonigal.

D’ici-là, découvrez nos précédentes master class ou apprenez-en davantage sur Mindset sur BODi.