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Si alguna vez te preguntaste si hacer ejercicio libera endorfinas o no, dale un vistazo a una rutina de Andrea Rogers y comprueba que sí...

“Todo con moderación.” “Sin exagerar.” Estas frases son principios guía para muchas de las decisiones que tomamos en la vida, en especial, cuando de la salud...

Cuando la gente comienza a hacer rutinas de barre con constancia, por lo general (y felizmente) nota un cambio en los muslos (y en el...

Si quieres desarrollar abdominales fuertes y esculpidos, ¡el pilates puede ayudarte! Si bien con un programa de pilates integral (como XB Pilates) trabajas todo el...

A menos que hayas estado viviendo bajo una roca desde principios de los 2000, probablemente hayas oído cierto revuelo por los beneficios que generan las rutinas...

A veces, el término “bajo impacto” se asocia, de forma incorrecta, con la idea de “pocos resultados.” Pero, ciertamente, ese no es el caso si...