¡Rutinas GRATIS en Beachbody On Demand!
¿Quieres ponerte en movimiento, pero no sabes por dónde empezar?
Aquí tienes una compilación de rutinas GRATIS que puedes hacer en Beachbody On Demand, incluyendo una colección de rutinas de prueba de nuestros programas nuevos y más populares.
Nota: se requiere una membresía a Beachbody On Demand para tener acceso al programa completo.
Rutinas gratis en Beachbody On Demand
Rutinas exclusivas de Shaun T
Shaun T creó dos nuevas rutina de 25 minutos que incluyen una compilación de movimientos de todos sus programas de fitness, incluidos Focus T25, Insanity, Shaun Week, Hip Hop Abs y más.
Rutina de prueba de 10 Rounds
El programa de Joel Freeman de boxeo de sombra consiste en tres días de entrenamiento de boxeo y dos días de rutinas de fortalecimiento.
Conoce más acerca de 10 Rounds e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutina de prueba de Barre Blend
El programa de Elise Joan es una rutina de bajo impacto que trabaja todo el cuerpo mediante una fusión de ejercicios de barra de ballet, Pilates y entrenamiento cardio a intervalos.
Conoce más acerca de Barre Blend e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutina de prueba de 4 Weeks of THE PREP
Este programa de Amoila Cesar fue diseñado para ayudarte a preparar para 6 Weeks of THE WORK o cualquier otro programa avanzado de Beachbody.
Conoce más acerca de 4 Weeks of THE PREP e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutina de prueba de 6 Weeks of THE WORK
El programa de Amoila Cesar consiste en seis elementos principales de entrenamiento: fortaleza, hipertrofia, resistencia, energía, agilidad y movilidad.
Conoce más acerca de 6 Weeks of THE WORK e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutina de prueba de Morning Meltdown 100
Este programa de Jericho McMatthews incluye métodos de entrenamiento de diversos tipos, como entrenamiento de alta intensidad a intervalos o HIIT, entrenamiento de resistencia, recuperación activa, movilidad y más.
Conoce más acerca de Morning Meltdown 100 e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutina de prueba de 21 Day Fix Real-Time
Esta es una versión actualizada de las rutinas originales de 21 Day Fix de Autumn Calabrese que incorpora nuevos movimientos.
Conoce más acerca de 21 Day Fix Real-Time e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutina de prueba de 21 Day Fix EXTREME Real-Time
Autumn grabó una segunda versión de 21 Day Fix EXTREME que incluye las rutinas originales y las rutinas de EXTREME en tiempo real.
Conoce más acerca de 21 Day Fix EXTREME e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutina de prueba de Transform :20
Este programa con step creado por Shaun T trabaja todo el cuerpo en una rutina de 20 minutos.
Conoce más acerca de Transform :20 e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutina de prueba de LIIFT4
Joel Freeman combina levantamiento de pesas y ejercicios cardio intensos en 32 rutinas distintas grabadas en tiempo real.
Conoce más acerca de LIIFT4 e intenta la rutina de prueba gratis.
Clean Week
Clean Week de Megan Davies es un programa de fitness y nutrición de siete días diseñado para ayudarte a adoptar hábitos saludables.
Conoce más acerca de Clean Week e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutina de muestra de Mes de Más (en español)
Este programa de Idalis Velázquez presenta rutinas supereficientes, planes de alimentación sencillos y recetas saludables que cualquiera puede preparar.
Conoce más acerca de Mes de Más e intenta la rutina de prueba gratis.
Rutinas de Beachbody para niños gratis
En este momento sin precedentes que estamos viviendo, queremos ayudar a que las familias se mantengan saludables a nivel físico, mental y emocional, mediante algunas ofertas divertidas para pasar el tiempo juntos.
Ahora hay una selección de rutinas gratuitas para niños de Beachbody para que todos puedan acceder sin necesidad de registrarse en Beachbody On Demand. ¡Esperamos que uses estas rutinas para hacer que el ejercicio familiar sea divertido y una parte de tu rutina diaria!
Ve las rutinas gratuitas para niños.
¿Quieres aún más? ¡Pues suscríbete a una membresía de Beachbody On Demand para que tengas acceso a más programas de fitness prémium en casa!