Shakeology de Piña Colada
No importa si son mediados de mayo o finales de enero, una piña colada siempre sabe a verano dulce y soleado.
Sin embargo, ese sabor suele venir acompañado de grandes cantidades de azúcar, crema y calorías.
Por eso, esta receta de Shakeology de piña colada llega al rescate con una versión más saludable del trago tropical. ¡Es una de nuestras recetas de Shakeology más populares de todos los tiempos!
Inventada en 1954 en el bar Beachcomber en San Juan, Puerto Rico, la piña colada clásica está hecha con crema de coco o leche de coco, jugo de piña y ron.
Para preparar nuestra versión de este trago, usamos Shakeology de vainilla de suero de leche en lugar de crema de coco, y añadimos jugo de piña y extracto de coco para lograr un sabor que te hará sentir como si estuvieras relajándote en una hamaca mientras miras cómo las olas acarician la arena de la playa.
Esta receta lleva media taza de jugo de piña, y sabemos que te sobrará jugo. Aunque sea sabroso, no te recomendamos que lo bebas, ya que tiene muchísima azúcar.
En lugar de eso, congela el jugo restante en una bandeja para hielos, para prepararte más smoothies de piña colada cuando tengas ganas. Para preparar el smoothie con los cubitos, añade cuatro cubitos de jugo congelado en la licuadora junto con el hielo normal.
Puedes conseguir el extracto de coco en el pasillo de repostería de la mayoría de los supermercados, o bien, puedes comprarlo en línea.
También podrías congelar ocho onzas de agua de coco en una bandeja para hielos y usar eso en lugar del hielo.
Porciones: 1 porción
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Ingredientes
¾ taza de agua
¼ taza de jugo de piña 100 % natural
½ cdta. de extracto de coco puro
1 porción de Shakeology de vainilla (fórmula de suero de leche o vegana)
1 taza de hielo
Instrucciones
- Coloca el agua, el jugo de piña, el extracto de coco, la porción de Shakeology y el hielo en la licuadora; tápala. Licúa hasta que quede cremoso y sin grumos.
Notas sobre la receta
El recuadro de información nutricional de abajo indica la información nutricional aproximada de esta receta.
Información nutricional
Calorías: 169
Total de grasa: 2 g
Grasa saturada: 0 g
Colesterol: 5 mg
Sodio: 213 mg
Carbohidratos: 22 g
Fibra: 3 g
Azúcar: 14 g
Proteínas: 16 g
Porciones equivalentes de los recipientes (*plan tradicional y vegano)
½ morado
1 rojo
“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
Para disfrutar como refrigeri(o)pcional o como parte del desayuno.