Shakeology explosivo de fresas
Las bayas y el chocolate pueden parecer una extraña combinación de smoothie, pero una vez que pruebes este Shakeology explosivo de fresas, verás que tiene mucho sentido.
Esta receta utiliza Shakeology de chocolate, y fresas y moras azules frescas o congeladas.
Puedes sustituir estas bayas por otras, como frambuesas, cerezas o zarzamoras, si las tienes a la mano.
Y si quieres algo más sofisticado, puedes convertir esta receta en un tazón de smoothie explosivo de fresas.
Solo tienes que usar un poco menos de agua, servir en un tazón con cuchara, y cubrir con más bayas.
Por supuesto, la incorporación de guarniciones adicionales, como hojuelas de coco, nibs de cacao y nueces picadas, cambiaría un poco la información nutricional.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1
Ingredientes
- 240 ml / 1 taza de agua
- 170 g / 1 taza de hielo
- 1 porción de Shakeology de chocolate (en suero de leche o vegano a base de plantas)
- ½ taza de fresas frescas (o congeladas)
- ½ taza de moras azules frescas (o congeladas)
Instrucciones
- Coloca el agua, el hielo, la porción de Shakeology, las fresas y las moras azules en la licuadora; tápala. Licúa hasta lograr una consistencia suave.
Notas sobre la receta
El recuadro de abajo indica la información nutricional aproximada de esta receta.
Fibra fantástica (F), Sin lácteos (SL), Poder proteico (P), Rápido y fácil (RF), Vegetariano (VG)
Información nutricional
Calorías: 226
Total de grasa: 3
Grasa saturada: 1 g
Colesterol: 10 mg
Sodio: 164 mg
Carbohidratos: 34 g
Fibra: 10 g
Total de azúcares: 17 g
Azúcares añadidos: 5 g
Proteínas: 18 g
Porciones equivalentes de los recipientes
1 morado
1 rojo
“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
Para disfrutar como refrigeri(o)pcional o como parte del desayuno.