Shakeology Latte de Tiramisú
El tiramisú es un postre italiano en capas que combina los sabores del cacao, el queso mascarpone, el café y el licor.
Es absolutamente delicioso … y pesado.
Este Shakeology latte de tiramisú es la mejor forma de incorporar el tiramisú en tu vida y hacerlo de forma saludable.
Si no tienes queso mascarpone en casa, puedes usar queso cottage o yogur griego.
Suele haber extracto puro de ron en las tiendas de productos de repostería. Viene en botellas pequeñas y suele encontrarse cerca del extracto de vainilla y de otros extractos de sabores.
Si prefieres no usar extracto de ron, puedes usar la misma cantidad de extracto de vainilla.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1
Ingredientes
- 240 ml / 1 taza de agua
- 170 g / 1 taza de hielo
- 1 porción de Shakeology de Café Latte (en suero de leche o vegano a base de plantas)
- 1 cda. de queso mascarpone
- 1 cdta. de cacao en polvo sin azúcar
- ½ cdta. de extracto puro de ron
Instrucciones
- Coloca el agua, el hielo, la porción de Shakeology, el queso, el cacao en polvo y el extracto de ron en la licuadora; tápala. Licúa hasta lograr una consistencia suave.
Notas sobre la receta
El recuadro de abajo indica la información nutricional aproximada de esta receta.
Fibra fantástica (F), Sin gluten (SG), Poder proteico (P), Rápido y fácil (RF), Vegetariano (VG)
Información nutricional
Calorías: 224
Total de grasa: 8 g
Grasa saturada: 4 g
Colesterol: 30 mg
Sodio: 202 mg
Carbohidratos: 19 g
Fibra: 7 g
Total de azúcares: 7 g
Azúcares añadidos: 5 g
Proteínas: 18 g
Porciones equivalentes de los recipientes
1 rojo
1 azul
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Una proteína y complemento como parte del desayuno.