Shakeology Poderoso de Plátano y Arándanos

(1 porción)
Rico en fibra, rico en proteína, fácil de preparar, vegetariano

Ingredientes

1 taza leche de almendras sin azúcar
1 taza hielo
1 porción Shakeology de Café Latte (de suero de leche o vegano)
½ taza espinaca cruda
¼ taza arándanos frescos (o congelados)
¼ plátano maduro grande

Instrucciones

1. Pon leche de almendras, hielo, Shakeology, espinaca, arándanos y plátano en la licuadora; tápala. Licúa hasta que quede cremoso y sin grumos.

Notas sobre la receta

Tiempo total: 5 minutos
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos

Información nutricional (por porción)

Calorías: 247
Total de grasa: 5 g
Grasa saturada: 1 g
Colesterol: 5 mg
Sodio: 391 mg
Carbohidratos: 33 g
Fibra: 7 g
Azúcares: 15 g
Proteínas: 20 g

Porciones equivalentes de los recipientes

½ verde
½ morado
1 rojo
1 cdta.

“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset

Es una gran proteína, CRF y vegetal adicional como parte de un desayuno completo.

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