Shakeology Ultracremoso de Arándanos y Moras

(1 porción)
Rico en fibra, rico en proteína, fácil de preparar, vegetariano

Ingredientes

1 taza leche de coco sin azúcar
1 taza hielo
1 porción Shakeology de vainilla (de suero de leche o vegano)
½ taza arándanos frescos (o congelados)
½ taza moras frescas (o congeladas)

Instrucciones

1. Pon leche de coco, hielo, Shakeology, arándanos y moras en la licuadora; tápala. Licúa hasta que quede cremoso y sin grumos.

Notas sobre la receta

Tiempo total: 5 minutos
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos

Información nutricional (por porción):

Calorías: 262
Total de grasa: 7 g
Grasa saturada: 4 g
Colesterol: 5 mg
Sodio: 196 mg
Carbohidratos: 32 g
Fibra: 9 g
Azúcares: 18 g
Proteínas: 19 g

Porciones equivalentes de los recipientes

1 morado
1 rojo
1 cdta.

“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset

Es una gran proteína y CRF como parte de un desayuno completo.

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