Smoothie de Medianoche de Recover
Si te gusta la deliciosa combinación de bayas y chocolate, esta genial receta de smoothie es para ti.
Y si eres un fanático de Recover de Beachbody Performance de chocolate, ¡tienes una nueva y deliciosa forma de tomarlo!
Todo lo que necesitas son cuatro ingredientes, más una taza de hielo.
¿El ingrediente sorpresa? Tofu.
El tofu sedoso agrega una textura lujosamente cremosa a este licuado y también brinda proteínas.
Consejo experto: Agrega hielo al smoothie si quieres una consistencia más espesa. Añade más agua si quieres una consistencia más líquida.
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Ingredientes
- 1 taza de agua fría
- 1 porción de Recover de Beachbody Performance de chocolate
- ½ taza de zarzamoras sin azúcar, congeladas
- ½ taza de moras azules sin azúcar, congeladas
- ¼ taza + 2 cdas. de tofu orgánico suave, escurrido, troceado
Instrucciones
- Mezcla el agua, el Recover, las zarzamoras, las moras azules y el tofu en una licuadora; pon la tapa. Licúa hasta lograr una textura suave.
Información nutricional
(* información nutricional aproximada de esta receta)
Calorías: 264
Grasas: 3 g
Colesterol: 5 mg
Sodio: 305 mg
Carbohidratos: 32 g
Fibra: 7 g
Azúcar: 20 g
Proteínas: 26 g
Porciones equivalentes de los recipientes
1 morado
½ rojo
Nota: Aunque debes contar esta receta como 1 recipiente morado (frutas) y ½ recipiente rojo (proteínas), Recover de Beachbody no se contabiliza en los recipientes cuando se consume después de las rutinas como se pretende.
“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
Para obtener más información sobre cómo incorporar Beachbody Performance a 2B Mindset, consulta el video “2B Mindset y el ejercicio” en los materiales del programa 2B Mindset en Beachbody On Demand.